갤럭시 워치에서 체성분, 심박수, 스트레스, 혈중 산소 측정하기

갤럭시 워치에서 제공되는 체성분, 심박수, 스트레스, 혈중 산소 등 건강 관련 데이터 측정하는 방법을 확인해 보세요.

※ 각 기능의 적용여부는 갤럭시 워치 모델에 따라 다를 수 있습니다.

※ 이 컨텐츠는 갤럭시 워치 울트라 모델 화면 기준으로 설명되었습니다.

※ 기능 관련한 자세한 주의사항은 모델별 사용설명서를 참조하세요.

체성분 측정하기 

골격근량 및 체지방량과 같은 체성분을 측정할 수 있습니다.

생체 전기 저항 분석법은 인체 미세한 전류를 흘리고, 지방과 근육 전류를 흘려 보내는 차이에 따라 변화하는 저항 값을 측정하여 체성분을 측정합니다.

※ 이 기능은 건강 관리 목적으로만 제공되는 것이므로 질병 진단, 치료 및 예방 등의 의료적인 목적으로 사용하지 마세요.

 체성분 측정 방법

1단계) 워치를 착용한 상태에서 삼성 헬스에 진입합니다.

2단계) 체성분, 측정을 선택하고, 성별 및 키를 설정합니다.

3단계) 체성분 설명방법을 참고하여, 워치를 착용한 반대 손의 중지와 약지 손가락을 측정위치에 놓고 체성분을 측정합니다.

4단계) 체성분 측정이 100%될때까지 기다린 후 측정결과를 확인합니다.

※ 측정 완료 시 측정 결과 화면을 통해 몸무게, 골격근량, 체지방량, 체지방률, 체수분, 체질량지수(BMI), 기초대사량(BMR) 체성분 정보를 바로 볼 수 있으며, 타일 화면에서는 대표 지표인 체지방률과 골격근량을 크게 볼 수 있습니다.

① 화면을 위로 올림 

 

② 삼성 헬스

 

③ 체성분

 

④ 측정

 

⑤ 성별 선택

⑥ 키 설정

⑦ 체중 설정

⑧ 측정 방법 안내

⑨ 확인

⑩ 측정 중

 ⑪ 측정 결과

 

체성분 측정 시 가이드 된 손가락 대신 다른 손가락으로 측정할 수 있으나 결과 값의 오차가 커질 수 있습니다. 정확한 측정을 위해 안내에 따라 정확한 자세로 측정할 수 있도록 해주세요.

※ 체성분 측정 시 올바른 자세가 아닐 경우 측정이 잘 안되거나, 결과에 오차가 발생할 수 있습니다.

 체지방 측정 시 주의사항 

• 이 기능은 건강 관리 목적으로만 제공되는 것이므로 질병 진단, 치료 및 예방 등의 의료적인 목적으로 사용하지 마세요.

• 이식형 심장박동기 또는 제세동기를 사용 중인 경우 혹은 몸에 기타 전자 장치를 삽입한 경우에는 체성분을 측정하지 마세요.

• 체성분 측정 시 낮은 전류가 몸을 통과합니다. 이는 인체에 무해할 수준이나, 만일의 위험에 대비하는 차원에서 임신 중인 경우에는 체성분 측정을 하지 마세요.

• 정확한 측정을 위해 워치는 손목뼈를 피해 팔꿈치 쪽으로 올려 손목에 꼭 맞게 밀착하여 착용하세요.

   손목에 착용하는 워치는 전문가용 체성분 측정기와는 달리 상체의 체성분을 측정해 전신의 체성분을 추정하여 그 결과를 보여줍니다.

   따라서 다음과 같은 경우에는 체성분 측정 결과가 정확하지 않을 수 있습니다.

   -  상체와 하체의 체성분이 매우 불균형한 경우

   - 고도 비만인 경우

   -  근육량이 아주 많은 경우

정확한 측정을 위해 다음 주의사항을 참고하세요.

• 만 20세 미만의 경우 체성분 측정 결과가 정확하지 않을 수 있습니다.

• 다음과 같은 측정 조건을 지키면 더 정확한 체성분 측정 결과를 얻을 수 있습니다.

  - 비슷한 시간대에 검사하기(오전 중 검사하는 것을 권장합니다.)

  -  공복인 상태에서 검사하기

  -  용변 후 검사하기

  -  생리 기간은 피해 검사하기

  -  운동, 샤워 또는 사우나와 같이 체온을 높이는 활동을 하기 전에 검사하기

  -  목걸이와 같은 몸에 착용한 금속 물질 제거 후 검사하기

  -  금속 재질의 밴드 대신 구성품으로 제공된 밴드 사용하기

 심박수 측정하기  

갤럭시 워치에서의 심박수 측정은 “항상 측정”, “휴식 중 10분마다”, ‘수동으로만” 3가지 중 선택하여 사용할 수 있습니다.

 심박수 측정 방법 설정하기

 1단계) 워치의 앱스 화면에서 헬스에 진입합니다.  

2단계) 설정으로 진입한 후, 심박수 기능에서 항상 측정, 휴식 중 10분마다, 수동으로만 중 선택합니다.

※ 항상 측정 시 1초 주기로, 휴식 중 10분 마다 측정은 움직임이 없을 때 10분마다, 수동으로만은 수동 측정하는 설정입니다

① 삼성 헬스

 

 ② 심박수

 

 ③ 설정

 

 ④ 심박수

 

 ⑤  측정 방법 선택

 

 ⑥ 설정완료 

 

심박수 수동으로만 설정 시 측정 방법 

1단계) 워치를 착용한 상태에서 앱스 화면에서 삼성 헬스에 진입합니다.  

2단계) 심박수 기능에서 측정을 하고, 결과를 확인합니다.

 ① 삼성 헬스

 

 ② 심박수

 

③ 측정 선택 

 ④ 측정 중

 

 ⑤ 측정 결과

 

 심박수 측정 시 주의사항 

 • 측정을 시작하기 전 5분 동안 안정을 취하세요.

• 측정값이 예상 수치와 크게 다르면 안정을 취한 후 30분 후에 다시 측정하세요.

• 동절기나 추운 날씨에는 몸을 따뜻하게 한 후에 측정하세요.

• 흡연이나 음주 후에는 심장 박동이 빨라져 측정값이 평소와 다르게 나타날 수 있습니다.

• 측정 중 말을 하거나, 하품 또는 심호흡을 하면 측정값이 정확하지 않을 수 있습니다.

• 나의 움직임, 생리적 상태, 측정 환경 및 조건에 따라 측정된 심박수 값이 정확하지 않을 수 있습니다.

• 심박수 측정이 잘 되지 않을 경우 손목에 찬 워치의 위치를 확인하거나 센서를 방해하는 방해물이 없도록 하세요. 계속해서 측정이 되지 않으면 가까운 삼성전자 서비스 센터로 방문하세요.

스트레스 측정하기  

 스트레스 측정 방법 설정하기

1단계) 워치의 앱스 화면에서 헬스에 진입합니다.  

2단계) 설정으로 진입한 후, 스트레스 기능에서 항상 측정, 수동으로만 중 선택합니다.

※ 헬스 앱에서 스트레스 기능 선택 시 측정 메뉴가 보이지 않는 경우, 스트레스 측정 방법 설정이 '항상 측정'으로 되어 있을 수 있습니다. '수동으로만 측정'으로 변경한 후 사용하세요.

※ 스트레스 “항상 측정” 시 측정 주기는 심박이 정상 측정되고 움직임이 없는 안정된 상태일 경우, 1초에 한번씩 스트레스를 측정합니다.

① 삼성 헬스 

 

② 스트레스

 

③  '수동으로만 ' 선택

 

④ 설정 완료

 

 

 스트레스 수동으로 측정하기

 1단계) 워치를 착용한 상태에서 앱스 화면에서 삼성 헬스에 진입합니다.  

2단계) 스트레스 기능에서 측정을 하고, 결과를 확인합니다.

 ① 삼성 헬스  

② 스트레스 

 

③ 측정 선택 

 

 ④  측정 중

 

⑤ 측정결과(색상바) 

 

 스트레스 측정 시 주의사항

 • 스트레스를 자주 측정할수록 데이터가 쌓여 더 정확한 스트레스 측정 결과를 얻을 수 있습니다.

• 스트레스 측정 결과는 개인의 감정 상태와 다를 수 있습니다.

• 수면 중, 운동 중, 운동을 끝낸 직후 또는 움직임이 많은 경우 스트레스가 측정되지 않을 수 있습니다.

 혈중 산소 측정 방법 

혈액 내 산소를 측정하여 혈액이 신체의 각 부분에 산소를 잘 운반하는지 확인하세요. 

혈중 산소 측정 방법 

1단계) 워치를 착용한 상태에서 앱스 화면에서 삼성 헬스에 진입합니다.

2단계) 혈중 산소 기능에서 측정을 하고, 결과를 확인합니다.

① 삼성 헬스

 

  ② 혈중 산소

 

 ③ 측정 

 

 ④ 측정 방법 안내 

 

  ⑤ 확인

 

 ⑥ 측정 중 

 

⑦ 측정 결과 

 

 혈중 산소 측정 시 주의사항

 • 측정을 시작하기 전 5분 동안 안정을 취하세요.

• 동절기나 추운 날씨에는 몸을 따뜻하게 한 후 측정하세요.

• 나의 움직임, 생리적 상태, 측정 환경 및 조건에 따라 측정된 혈중 산소 결과가 정확하지 않을 수 있습니다.