갤럭시 워치8/워치8 클래식, 러닝 코치 기능을 사용해 보세요.

갤럭시 워치8과 갤럭시 워치8 클래식은 사용자에게 맞춤화된 러닝 코치 기능을 제공합니다.

초보자부터 마라톤 입문자까지 다양한 사용자에게 맞춤형 러닝 프로그램을 제공합니다.

러닝 코치 기능은 사용자의 러닝 능력을 측정 후 트레이닝 플랜을 추천합니다.

러닝 레벨은 심박수, Vo₂Max, 프로필 데이터, 거리, 페이스 등 다양한 지표를 기반으로 분석하며, 분석 결과에 따라 정확하고 개인화된 피드백을 제공합니다.

※ 이하에서는 갤럭시 워치8 시리즈를 통칭하여 ‘워치’로 표현합니다.

※ 지원 모델 및 소프트웨어 버전은 변경될 수 있습니다.

※ 안드로이드 10 OS 이상의 소프트웨어가 설치된 모바일/태블릿 기기에서 워치와 연결하여 사용이 가능합니다.

※ 삼성 헬스(Samsung Health) 앱 v6.30.2 이상에서 해당 기능을 사용할 수 있으며 삼성 계정 로그인이 필요합니다.

 갤럭시 워치 러닝 코치 기능 사용 방법

 러닝 코치 기능 시작 전 12분 러닝 테스트를 통하여 사용자의 러닝 레벨 측정이 필요합니다.

테스트 결과에 따라 160개 이상의 트레이닝 프로그램 중 사용자 레벨에 맞춘 프로그램을 추천해 줍니다.

러닝 프로그램 세션 후에는 사용자의 진행 상황에 맞춰 피드백을 받을 수 있습니다.

러닝 코치 기능으로 사용자 맞춤형 프로그램을 추천받고 피드백을 통해 러닝 실력을 한 단계 업그레이드 해보세요.

 러닝 테스트(러닝 레벨 확인하기) 준비 및 진행 방법

 러닝 테스트 전 워치에 표시되는 내용들을 확인 후 레벨 테스트를 진행하세요.

※ 러닝 테스트 진행 후 다시 테스트를 진행하고 싶은 경우, 테스트 결과 트레이닝 플랜 화면 하단에서 다시 테스트 버튼을 선택하면 기존의 트레이닝 플랜 진행 내역이 사라지고 레벨이 초기화됩니다.

1단계) 워치 홈 화면에서 화면을 위로 밀어 앱스에 진입합니다.

2단계) 삼성 헬스 아이콘을 선택하여 실행 후 운동에 진입합니다.

3단계) 러닝 코치를 눌러 내 러닝 레벨 확인하기를 진행하기 위해 다음을 누릅니다.

4단계) 워치와 연결된 휴대전화에서 러닝 코치 기능에 대한 정보 제공 동의 진행 후 프로필 및 러닝 기록을 입력하세요.

5단계) 러닝 테스트 진행 내용 확인 후 워치에서 시작을 누르고 워치 버튼에 따른 동작 확인 후 준비 운동을 합니다.

6단계) 준비 운동 후 체크 버튼을 누른 후 시작을 눌러 러닝 테스트를 진행하세요.

 ① (워치) 화면 위로 밀어 앱스

 

② 삼성 헬스 

 

③ 운동 

 

 ④ 러닝 코치

 

 ⑤ 내 러닝 레벨 확인하기 – 다음

 

 ⑥ (휴대전화) 정보 제공 – 동의

 

⑦ 프로필 및 러닝 기록 입력

 

⑧ 러닝 테스트 내용 확인 

 

 ⑨ (워치) 시작

 

 ⑩ 확인

 

⑪ 준비 운동 체크 

 

 ⑫ 러닝 테스트 - 시작

 

 러닝 테스트 결과 및 트레이닝 플랜 확인 방법

 1단계) 러닝 테스트 진행 후 RPE(운동 강도) 입력 후 완료를 누르면 러닝 레벨을 확인할 수 있습니다.

2단계) 워치에서 테스트 결과 하단에 자세히 보기 선택 시 휴대전화에서 사용자의 러닝 테스트 정보(심박수, 페이스, 운동 자각도(RPE) 등)가 표시됩니다.

3단계) 결과 확인 후 플랜 보기 선택 시 사용자의 러닝 레벨에 맞는 트레이닝 플랜이 표시됩니다.

4단계) 플랜 중 활성화된 레벨을 선택하면 주차 별로 4가지 운동이 추천됩니다.

 ① (워치) 러닝 테스트 후 RPE 입력

 

 ② 러닝 레벨 확인

 

 ③ 자세히 보기

 

 ④ (휴대전화) 결과 확인 및 플랜 보기

 

 

 

 ⑤ 러닝 레벨 선택

 

⑥ 주차 별 플랜 

 

⑦ 주차 별 추천 운동 

 

※ 설명된 기능 및 메뉴의 명칭과 진입 경로, 화면 구성은 모델 및 적용된 소프트웨어, 앱 버전 등에 따라 다를 수 있습니다.

※ 위 내용으로도 궁금증 또는 불편이 해결되지 않으면 고객센터(1588-3366, 통화요금 : 발신자 부담)를 통해 전문가의 도움을 받아 보시기 바랍니다.